![\"diff\u00e9rentes](\"\/\/ileauxepices.business\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/diff\u00e9rentes-mani\u00e8res-de-prendre-la-nigelle.jpg\" "\\"diff\u00e9rentes")
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La nigelle, de son nom scientifique Nigella Sativa, aussi appel\u00e9e Habba Sawda ou cumin noir, est une graine noire aux multiples vertus pour la sant\u00e9<\/a>. Pour profiter au maximum de ses bienfaits, il y a de nombreuses mani\u00e8res de faire.<\/p>\n D\u00e9couvrez toutes les mani\u00e8res de consommer la nigelle pour profiter de tous ses bienfaits. Par ici pour trouver des graines de nigelle de qualit\u00e9<\/a>, Nigella sativa, indispensable pour confectionner tous les rem\u00e8des de cet article.<\/p>\n SOMMAIRE <\/strong><\/p>\n 1. Utiliser les graines de nigelle<\/a><\/p>\n 2. Utiliser l’huile de nigelle<\/a><\/p>\n 3. Posologie classique<\/a><\/p>\n 4. O\u00f9 acheter de la nigelle de qualit\u00e9 ?<\/a><\/p>\n<\/div>\n La graine de nigelle est la forme de base de ce rem\u00e8de naturel. C’est \u00e0 partir de cette graine noire que l’on va tirer tous les produits d\u00e9riv\u00e9s : poudre, huile, g\u00e9lules, etc. C’est pour moi la meilleure mani\u00e8re de consommer la nigelle.<\/p>\n Il sera plus efficace de r\u00e9duire les graines en poudre avant usage afin de faciliter l’absorption de la nigelle par l’organisme. Comment ? Il suffit de les passer au moulin \u00e0 caf\u00e9 ou tout autre appareil permettant la r\u00e9duction de ces derni\u00e8res en poudre fine : mixer, blender, moulins, etc.<\/p>\n Les graines de nigelle se dig\u00e8rent bien, mais pour qu’elles soient efficaces, il faut au moins bien les m\u00e2cher.<\/p>\n Avantages<\/span> : c’est s\u00fbrement la mani\u00e8re la plus simple et rapide de faire, pas de pr\u00e9paration, c’est direct. Si vous aimez la nigelle, ce sera en plus tr\u00e8s agr\u00e9able.<\/p>\n Inconv\u00e9nients<\/span> : leur go\u00fbt est assez prononc\u00e9, c’est pour cela que ce n’est pas un usage tr\u00e8s r\u00e9pandu. Ce n’est pas non plus la mani\u00e8re la plus efficace de profiter des bienfaits de la nigelle, car m\u00eame en m\u00e2chant bien les graines, une partie va tout de m\u00eame \u00eatre dig\u00e9r\u00e9e sans \u00eatre assimil\u00e9e par le corps, il faudrait id\u00e9alement les moudre avant.<\/p>\n M\u00e9thode<\/span> : id\u00e9alement, passez les graines au mixeur, puis mangez directement la poudre dans la quantit\u00e9 prescrite, soit g\u00e9n\u00e9ralement une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 matin et soir. Si vous ne moulez pas les graines, m\u00e2chez bien avant d’avaler.<\/p>\n C’est le rem\u00e8de naturel le plus couramment prescrit pour soigner avec la nigelle, et c’est de loin mon usage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/p>\n Avantages<\/span> : le miel et la nigelle, c’est l’association de deux produits miracles qui sont d\u00e9j\u00e0 efficaces s\u00e9par\u00e9ment, mais encore plus une fois r\u00e9unis. C’est d’ailleurs de cette mani\u00e8re qu’on utilise la nigelle pour soigner les cancers<\/a>. La nigelle ayant un parfum fort et assez amer, le miel va casser cette amertume et le m\u00e9lange devient donc tr\u00e8s facile \u00e0 consommer, m\u00eame pour ceux qui n’aiment pas son go\u00fbt. C’est une des mani\u00e8res les plus simples et rapides de faire, vous pouvez pr\u00e9parer le m\u00e9lange en avance et le consommer au fur et \u00e0 mesure, c’est direct.<\/p>\n Inconv\u00e9nients<\/span> : je n’en vois aucun.<\/p>\n M\u00e9thode<\/span> : id\u00e9alement, passez les graines au mixeur, puis m\u00e9langez 1 \u00e0 2 doses de nigelle pour 2 doses de miel. Mangez la quantit\u00e9 prescrite le matin \u00e0 jeun, 30 min avant le petit-d\u00e9jeuner, et facultativement le soir, soit g\u00e9n\u00e9ralement une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9. Si vous ne moulez pas les graines, m\u00e2chez bien avant d’avaler. C’est une des mani\u00e8res les plus efficaces de l’employer, surtout si vous moulez les graines en poudre avant usage.<\/p>\n Une mani\u00e8re courante de les consommer est de les int\u00e9grer dans votre cuisine du quotidien. Pour cet usage, on recherche bien souvent les propri\u00e9t\u00e9s gustatives des graines, mais c’est aussi un moyen de profiter de tous ses bienfaits.<\/p>\n Avantages<\/span> : c’est une mani\u00e8re assez simple de faire, car la nigelle peut s’utiliser dans relativement tous les plats, m\u00eame les desserts. En la m\u00e9langeant \u00e0 des aliments, il sera plus facile de la consommer, surtout si vous trouvez sa saveur trop forte. C’est une \u00e9pice, donc si vous l’appr\u00e9ciez, elle donnera une excellente saveur \u00e0 vos recettes.<\/p>\n Inconv\u00e9nients<\/span> : difficile de pratiquer cette m\u00e9thode tous les jours, parce que je ne suis pas s\u00fbr que vous souhaitiez manger des plats aromatis\u00e9s \u00e0 la nigelle tous les jours ! De plus, si vous avez une posologie, il ne faudra pas partager son repas pour bien respecter la dose prescrite. Ce n’est pas non plus la mani\u00e8re la plus efficace de profiter des bienfaits de la nigelle, car m\u00eame en m\u00e2chant bien les graines, une partie va tout de m\u00eame \u00eatre dig\u00e9r\u00e9e sans \u00eatre assimil\u00e9e par le corps, il faudra alors les moudre au pr\u00e9alable.<\/p>\n M\u00e9thode : id\u00e9alement, passez les graines au mixeur, puis ajoutez la poudre dans la quantit\u00e9 prescrite directement dans votre plat, soit g\u00e9n\u00e9ralement une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9. Si vous ne moulez pas les graines, m\u00e2chez-les bien avant d’avaler.<\/p>\n C’est une des utilisations que je pr\u00e9f\u00e8re. On peut faire infuser les graines de nigelle<\/a> dans de l’eau comme dans n’importe quelle boisson : th\u00e9, caf\u00e9, rooibos, lait, jus de fruits, chocolat, etc.<\/p>\n Avantages<\/span> : c’est une des mani\u00e8res les plus efficaces de l’employer, surtout si vous moulez les graines en poudre avant usage. Le fait de marier la graine avec une boisson parfum\u00e9e fait qu’il est plus facile de la consommer, surtout si vous n’\u00eates pas fan de son go\u00fbt, alors que si vous l’aimez, la boisson n’en sera que meilleure. Un des avantages est aussi de pouvoir facilement associer la nigelle \u00e0 d’autres produits naturels afin d’obtenir un breuvage encore meilleur pour la sant\u00e9, et plus efficace pour l’effet d\u00e9sir\u00e9. Par exemple, on va utiliser la nigelle pour aider \u00e0 tomber enceinte<\/a> en l’associant \u00e0 du fenugrec, ou alors on va utiliser la graine noire pour maigrir<\/a> en l’associant avec de la cannelle.<\/p>\n Inconv\u00e9nients<\/span> : je n’en vois pas vraiment.<\/p>\n M\u00e9thode<\/span> : id\u00e9alement, passez les graines au mixeur, puis diluez la poudre directement dans la boisson et dans la quantit\u00e9 prescrite, soit g\u00e9n\u00e9ralement une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 matin et soir. Si vous ne moulez pas les graines, il faudra faire bouillir (ou au moins chauffer presque \u00e0 \u00e9bullition, si la boisson ne se pr\u00eate pas \u00e0 l’\u00e9bullition) la boisson, et laisser infuser environ 10 min les graines avant de boire.<\/p>\n Nous avons consacr\u00e9 un article sur l’huile de nigelle maison<\/a> o\u00f9 on explique comment la pr\u00e9parer et l’utiliser, consultez-le pour une description compl\u00e8te.<\/p>\n Il est courant de concasser les graines, de les envelopper dans un linge propre et de les renifler pour se d\u00e9boucher le nez.<\/p>\n L’infusion de nigelle peut servir pour se gargariser, notamment pour soigner ou soulager les maux de dents, les amygdales, la douleur du larynx et autres maux de gorge. Ces gargarismes s’effectuent g\u00e9n\u00e9ralement 3 fois par jour.<\/p>\n L’infusion de nigelle peut aussi \u00eatre appliqu\u00e9e en cataplasme, il suffit de tremper un linge propre dans l’infusion refroidie, puis de l’appliquer sur la zone \u00e0 traiter entre 5 et 10 min. L’application se fait g\u00e9n\u00e9ralement 3 \u00e0 5 fois par jour.<\/p>\n On peut faire des inhalations de nigelle faisant bouillir 1\/2 l d’eau avec 1 ou 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de nigelle. Quand \u00e7a commence \u00e0 bien bouillir, stoppez la chauffe, recouvrez la t\u00eate et la nuque d’une serviette et respirez les vapeurs pendant 10 \u00e0 15 min. C’est un usage courant pour utiliser la nigelle contre l’asthme<\/a>.<\/p>\n Pr\u00e9parez un sirop de nigelle. Pour cela, faites bouillir une gousse d’ail, ensuite, \u00e9crasez la gousse et m\u00e9langez-la avec 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de miel liquide et 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de graines de nigelles moulues. Habituellement, ce rem\u00e8de s’utilise \u00e0 jeun, avant le petit d\u00e9jeuner, en prenant 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 pendant 3 semaines.<\/p>\n On peut r\u00e9aliser des inhalations en versant sur ce m\u00e9lange 1 litre d’eau bouillante. Recouvrir la t\u00eate et la nuque d’une serviette et respirer les vapeurs pendant 10 \u00e0 15 minutes.<\/p>\n Citons aussi son usage comme compresse oculaire pour soigner les irritations oculaires. Faites bouillir de l’eau, ajoutez ensuite 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de graines moulues, laissez fr\u00e9mir 30s et laissez infuser 10 min. Imbibez les compresses, essorez l\u00e9g\u00e8rement et appliquez les compresses sur les yeux pendant 10 min.<\/p>\n En Arabie, il n’est pas rare de bruler la graine de nigelle pour s’en servir comme encens.<\/p>\n\nComment utiliser les graines de nigelle enti\u00e8res ?<\/h2>\n
Manger directement les graines :<\/h3>\n
M\u00e9langer les graines \u00e0 du miel :<\/h3>\n
Cuisiner les graines :<\/h3>\n
Faire infuser les graines :<\/h3>\n
La transformer en huile :<\/h3>\n
Autres usages :<\/h3>\n