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![\"maca](\"\/\/ileauxepices.business\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/maca-et-m\u00e9nopause-1.jpg\" "\\"maca")
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Aussi appel\u00e9e ginseng p\u00e9ruvien, la poudre de maca<\/a>, est utilis\u00e9e depuis toujours, dans la m\u00e9decine traditionnelle p\u00e9ruvienne, pour soulager les sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause, mais qu’en est-il vraiment ? Est-elle vraiment efficace et si oui, comment l’employer ?<\/p>\n Consultez toujours un professionnel de sant\u00e9 avant de vous lancer dans une cure, et surtout, n’arr\u00eatez jamais un traitement sans l’avis de votre m\u00e9decin.<\/p>\n La maca est une plante adaptog\u00e8ne qui stimule les glandes du corps pour produire des hormones, ce qui peut aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, tels que les bouff\u00e9es de chaleur, la s\u00e9cheresse vaginale et la baisse de libido.<\/p>\n Elle est consomm\u00e9e sous forme de poudre, dilu\u00e9e dans une boisson ou ajout\u00e9e aux aliments. La posologie recommand\u00e9e est de 2 \u00e0 3 g par jour pendant la m\u00e9nopause.<\/p>\n La maca est un aliment s\u00fbr, mais il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un m\u00e9decin avant de commencer une cure.<\/p>\n SOMMAIRE <\/strong><\/p>\n 1. La m\u00e9nopause<\/a><\/p>\n 2. Les traitements classiques<\/a><\/p>\n 3. Les traitements naturels<\/a><\/p>\n 4. Les effets de la maca<\/a><\/p>\n 5. Comment la consommer ?<\/a><\/p>\n 6. Posologie classique<\/a><\/p>\n 7. O\u00f9 acheter de la maca du P\u00e9rou ?<\/a><\/p>\n<\/div>\n La m\u00e9nopause est une transition naturelle que traversent toutes les femmes \u00e0 un \u00e2ge donn\u00e9, \u00e0 des degr\u00e9s divers. Elle commence quand la production d’oestrog\u00e8nes, hormone f\u00e9minine, descend en dessous d’un certain niveau, ce qui entra\u00eene un arr\u00eat de l’ovulation et l’interruption du processus des r\u00e8gles.<\/p>\n La baisse du niveau d\u2019\u0153strog\u00e8nes commence d\u00e8s l’\u00e2ge de 35 ans et s’effondre entre 45 et 55 ans g\u00e9n\u00e9ralement, ce qui provoque :<\/p>\n Ce chamboulement et ce d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal ont pour cons\u00e9quence l’apparition de nombreux sympt\u00f4mes et probl\u00e8mes de sant\u00e9, plus ou moins fort selon les femmes :<\/p>\n Pour faire face \u00e0 ce d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal la m\u00e9decine occidentale traite habituellement avec l’hormonoth\u00e9rapie substitutive (HTS), afin de compenser le manque d’hormones f\u00e9minines, et ainsi soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause.<\/p>\n Il y a cependant plusieurs probl\u00e8mes \u00e0 cela :<\/p>\n Cela fait que de nombreuses femmes ne souhaitent pas prendre ce traitement, pr\u00e9f\u00e9rant traverser cette p\u00e9riode sans aide, ou alors avec quelques aides naturelles.<\/p>\n Oui, selon de nombreux chercheurs, il est possible de rajeunir le syst\u00e8me endocrinien afin qu’il produise les quantit\u00e9s n\u00e9cessaires d’hormones pendant la m\u00e9nopause, cela avec des plantes contenant des phyto-oestrog\u00e8nes, des substances naturelles qui agissent comme le traitement de substitution.<\/p>\n Les oestrog\u00e8nes v\u00e9g\u00e9taux ne sont pas de v\u00e9ritables hormones, mais leur ressemblent suffisamment pour agir de la m\u00eame mani\u00e8re, d’o\u00f9 leur surnom \u00ab\u00a0d’hormone-like\u00a0\u00bb, en se liant aux diff\u00e9rents r\u00e9cepteurs d’oestrog\u00e8nes dans le corps.<\/p>\n Les trois phyto-oestrog\u00e8nes les plus importants sont les coumestanes, qu’on retrouve dans les pousses de soja ou le tr\u00e8fle rouge, les lignanes, qu’on retrouve dans les graines de lin, et les isoflavones, qu’on retrouve dans la maca.<\/p>\n La maca est une alternative naturelle aux diff\u00e9rentes hormonoth\u00e9rapies substitutives, c’est m\u00eame un des meilleurs rem\u00e8des naturels pour soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause<\/a>. Elle stimule les glandes du corps (le syst\u00e8me endocrinien) afin qu’elles produisent les hormones dont le corps a besoin, plut\u00f4t que d’introduire directement des hormones dans le corps.<\/p>\n En effet, elle stimule l’hypothalamus et la pituitaire, entra\u00eenant une stimulation des ovaires, et de la thyro\u00efde, entra\u00eenant donc une baisse d’intensit\u00e9 de nombreux sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause li\u00e9s au syst\u00e8me hormonal.<\/p>\n De plus, la maca est une plante dite adaptog\u00e8ne, c’est-\u00e0-dire qu’elle agit sur l’ensemble de l’organisme et permet d’augmenter la capacit\u00e9 du corps \u00e0 s’adapter aux diff\u00e9rents stress, de r\u00e9gulariser les diverses fonctions du corps, et donc de favoriser la bonne sant\u00e9 globale.<\/p>\n Cette action r\u00e9gulatrice joue sur toutes les fonctions essentielles : tension art\u00e9rielle, syst\u00e8me nerveux, syst\u00e8me hormonal, syst\u00e8me immunitaire, etc.<\/p>\n La maca est un excellent aphrodisiaque<\/a>, pour les femmes et les hommes. Elle permet d’am\u00e9liorer la libido, d’augmenter le d\u00e9sir sexuel, et donc de soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause li\u00e9s \u00e0 la sexualit\u00e9. La maca est aussi r\u00e9put\u00e9e pour am\u00e9liorer la fertilit\u00e9 des hommes et des femmes<\/a>.<\/p>\n Elle est connue et reconnue pour lutter efficacement contre la fatigue globale, physique et mentale, redonnant \u00e9nergie et vitalit\u00e9 au corps, c’est pourquoi la maca est conseill\u00e9e pour les pratiques sportives<\/a>.<\/p>\n Elle agit pr\u00e9ventivement contre le risque d’apparition de certaines maladies et maux tels que les cancers, l’ost\u00e9oporose, les douleurs articulaires, etc.<\/p>\n La maca permet de lutter contre le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9, aidant \u00e0 retrouver un \u00e9quilibre nerveux et par cons\u00e9quent de soulager tous les maux qui en d\u00e9coulent : insomnie, sommeil agit\u00e9, fatigue nerveuse, d\u00e9pression l\u00e9g\u00e8re, d\u00e9r\u00e8glements alimentaires, etc., une des raisons pour laquelle la maca peut \u00eatre utilis\u00e9e dans certains cas de d\u00e9r\u00e8glement thyro\u00efdien<\/a>.<\/p>\n La pr\u00e9m\u00e9nopause poss\u00e8de d\u00e9j\u00e0 son lot de sympt\u00f4mes que la maca peut aider \u00e0 soulager, comme :<\/p>\n La maca va agir sur :<\/p>\n On estime qu\u2019une femme est en post-m\u00e9nopause quand on observe une am\u00e9norrh\u00e9e (absence de r\u00e8gles) de plus de 1 an. Les sympt\u00f4mes pr\u00e9c\u00e9dents vont diminuer petit \u00e0 petit et le corps de la femme va changer progressivement.<\/p>\n La maca est b\u00e9n\u00e9fique pour les femmes en p\u00e9riode post-m\u00e9nopause gr\u00e2ce \u00e0 sa formidable composition permettant de remin\u00e9raliser le corps. Riche en vitamines, min\u00e9raux (calcium, fer, etc.), antioxydants, acides gras, acides amin\u00e9s, elle permettra de ralentir le processus de vieillissement g\u00e9n\u00e9ral, de garder la vitalit\u00e9, de renforcer les os et articulations, de combattre l’ost\u00e9oporose, etc.<\/p>\nL’article en bref<\/h2>\n
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\nQu’est-ce que la m\u00e9nopause ?<\/h2>\n
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Les traitements pour r\u00e9duire les effets de la m\u00e9nopause<\/h2>\n
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Existe-t-il des traitements naturels ?<\/h2>\n
Quels sont les bienfaits de la maca pour la m\u00e9nopause ?<\/h2>\n
La maca en pr\u00e9m\u00e9nopause<\/h3>\n
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La maca pendant la m\u00e9nopause<\/h3>\n
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La maca apr\u00e8s la m\u00e9nopause<\/h3>\n